トレーシーメソッド口コミガイド - 気になる効果と体験談TOP > 他のエクササイズとの違い > トレーシーメソッドとヨガを比較してみよう!!

トレーシーメソッドとヨガを比較してみよう!!について

 

今回は、トレーシーメソッドのエクササイズとヨガとを比較してみましょう。参考にしてみてください。

 

ヨガはインドが発祥の地になります。非常に古くからある修行法のひとつとして知られています。

 

ヨガといってもこれは、ひと括りにできるようなものではありません。その種類は多岐にわたります。

 

この日本でも一部の人達はかなり昔から行っていたようですね。現在のようにエクササイズとして流行り出したのは近年になってからです。

 

本来、ヨガというものを突き詰めれば身体のエクササイズのみにとどまりません。まずは呼吸法があります。そして瞑想なども訓練しなくてはいけません。このように精神性も関わってきます。

 

そしてやがては、超人的なことまでもが可能となるような修行になります。(笑)

 

ある種、神秘的とも言える奥深い修行法のひとつなのです。

 

しかし、ここではあくまでも体型を美しく整えるためのエクササイズのひとつとしてお考えください。またそのようなお話を進めて行きます。

 

ヨガの他の部分に興味のある人は、自分で調べてみてくださいね。(笑顔)

 

実際にヨガは、身体のバランスを整えてくれます。無駄な脂肪のないスッキリとしなやかな身体を作ることが出来ます。(笑顔)。

 

その点についてトレーシーメソッドのエクササイズに似ていますね。

 

しかし、なんと言っても、身体が硬いかたには、慣れるまで辛くて仕方がないのではないでしょうか。(汗)。

 

ヨガは、スローな動きになります。ある一定のポーズを一定時間とるというのが普通ですね。

 

そのポーズができないと言う人も多いようですね。

 

これに比べて、トレーシーメソッドのエクササイズは、できないような動きはまず無いと言って良いですね。(笑顔)

 

多少、困難でも慣れればできるようになるだろうと思わせる範囲内になりますので、「無理」という諦めを感じなくて良いですね。(笑顔)

 

そして、音楽に合わせて行うのも楽しいですよね。(笑顔)。

 

エクササイズが好きな人は、両方を行っている人もいますね。

 

簡単に説明しますと「静」のヨガと「動」のトレーシーメソッドと交互に行うのも良いと思います。

 

手っ取り早く、シェイプされた身体を希望の方は、トレーシーメソッドの方が良いと思いますよ。(笑顔)

 

トレーシーメソッドの基本記事一覧

トレーシーメソッドとビリーズ・ブート・キャンプを比べてみて

トレーシーメソッドのエクササイズが爆発的に売れてから、トレーシーメソッドとその他のエクササイズとの比較がなされることが多くなっています。ご存知ですか!?このような自宅ででき...

トレーシーメソッドとコアリズムを比較してみよう!!

前回では、トレーシーメソッドと、ビリーズ・ブート・キャンプの違いについて紹介いたしました。参考になりましたかね。DVDになって発売されているエクササイズプログラムをやってみ...

トレーシーメソッドとヨガを比較してみよう!!

今回は、トレーシーメソッドのエクササイズとヨガとを比較してみましょう。参考にしてみてください。ヨガはインドが発祥の地になります。非常に古くからある修行法のひとつとして知られ...