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トレーシーメソッドを続けるための方法について(パート2)について

 

トレーシーメソッドのエクササイズを続けて効果を出しましょう。

 

時間を短くしてでも長く続けることが大切です。ポイントになります。

 

このような話を前回いたしましたよね。

 

少しであっても、やるのとやらないのでは、完全に差が出てきますし、やがて、身体のどこかに変化が現れたら、ますますやる気が出てくることにもなります。ですから、そのような日が来ると信じてください。そして、とにかく続けてみくださいね。(笑顔)

 

また、続けるための良い方法があります。

 

それは、お気に入りのダンスウエアを購入してみると言う方法です。良いと思いませんか!?
トレーシーメソッドのエクササイズを行う時の専用ダンスウエアですよ。

 

なにも、スポーツ用品店などで高いウエアを購入する必要はありませんよ。

 

動きやすくて着るのが嬉しいものなら何でも良いですよ。ようは自分が気に入っていれば良いだけです。(笑顔)。

 

また、美しい体型になったら是非、着てみたい洋服を、先に購入すると言うのも良いですね。

 

それを目につくところに掛けておいて、目にしたら、トレーシーメソッドがやりたくなるようにしておきます。(笑)

 

・良いでしょう。

 

一通りの動きをある程度、覚えてしまえば、DVDの音を消してみてください。そして、自分の好きなBGMに変えてみるのも良いですよ。良いアイディアでしょう。(笑)

 

とりあえずDVDは、エクササイズの動きだけが見えれば良いわけです。

 

ですから、行うのが楽しいようにして、あなたの好きな音楽をかけるのです。

 

次の良い方法は、行う時間を決めてしまうのも良いですね。(笑顔)

 

それだと不自由で、かえってやりにくいかたもいると思いますが、最初のうちは、この時間になったらトレーシーメソッドをやらなくてはいけないと決めてしまうと良いでしょう。

 

そのうち、やらないことが不自然に感じるようになってくると思います。そうなれば、好きな時間に変えれば良いだけのことです。

 

さぁ、あなたは、何から試してみますか!?

 

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