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トレーシーメソッドを続けるための方法について(パート1)について

 

ここまトレーシーメソッドのことについての記事を読んでいただいて、トレーシーメソッドがどれほど女性からの支持を得ているか、理解いただけましたでしょうか。(笑)

 

しかし、これだけ人気のトレーシーメソッドのエクササイズであっても、やはり続かない人というのはいます。

 

何事でもそうだと思いますが、本当に好きなこと、楽しいことなら続けられるとは思います。

 

たとえば運動などが元々好きではない人が、トレーシーメソッドのエクササイズをやってもやはり苦痛を感じてしまうということよくあります。

 

また、完璧主義者の人も、なかなか続けるのが難しいのではないでしょうか。

 

トレーシーメソッドのエクササイズは、DVDの中のトレーシーの動きを真似るだけになりますが、実際にやってみると、なかなか真似できないポーズもあるようですね。(汗)。

 

そうすると、「出来ないからもう駄目だ!!(涙)」と投げやりになってしまうのが完璧主義者ですね。(苦笑)
最初から完璧に真似しようとしなくて良いと思いますよ。

 

とにかく似た動きをしてみましょう。そのうちだんだん出来るようになって行きますから大丈夫ですよ。(笑顔)。

 

また、10分、15分でもうクタクタになってしまう人もいるようですが、諦めないでくださいね。

 

これまで運動していなかった身体の人なら尚更です。いきなり1時間ものエクササイズに耐えられるわけがないからです。

 

10分、15分から始めても、やがて軽々と1時間できるようになる日がきますので、諦めないようにしてくださいね。

 

長い目で見ましょう。気軽に始めることも大切ですよ。(笑顔)

 

自分に厳しくしすぎないようにしてくださいね。

 

10分しかできなかったら、最初はそれだけでも褒めてあげましょうね。(笑顔)

 

また、朝と晩に10分ずつなら1日に20分もできますね。

 

少しずつでも投げ出すよりは続けることのほうが大切ですよ。(笑顔)

 

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