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トレーシーメソッドの消費カロリーについて見てみましょう。について

 

トレーシーメソッドのエクササイズは、体型を理想的なものにするだけでなく、ダイエットにもなります。

 

このような目的でトレーシーメソッドを行う人も大勢いらっしゃいますよ。

 

そのような人に関しては、メソッドそのものよりもメソッドを行うことで、どのくらいのカロリーを消費したか・・・そちらの方が重要に感じることもあるかもしれませんね。(汗)

 

実際、体重を落としただけだと、まだ余計な部分に脂肪がついている状態です。これでは、なかなか理想体型にはなれませんね。(汗)

 

しかし、大幅に体重過多の場合は、まずある程度の体重を落としてしまいたいということもあると思いますので、中年以降の人なら、なんらかの生活習慣病を改善する為にダイエットか、運動が必要だということもありますよね。

 

こう言った場合には、消費カロリーは重要になりますね。

 

実は、トレーシーメソッドにおけるカロリー消費がどの程度なのかは、どこにも記載がないので、正確なところは分かりませんね。(汗)

 

しかし、トレーシーが勧めるように、週に5日、一日2時間のエクササイズをするのなら、この消費カロリーはダイエットに充分なものであると思います。それは確かでしょう。(笑顔)

 

しかも、それを続けることで、体重の減少になっていきますし、体型に関しても素晴らしく改善されることでしょう。こんな良いことはありませんよね。(笑顔)

 

これからダイエットをしようという人は、多分これまで長い間、運動とは縁遠かったと思います。ですから、最初から2時間ものエクササイズを行うのは難しいと思います。

 

以前にもお話しましたが、続ける事に自信のない方は、最初は10分でも15分でも良いと思いますよ。

 

消費カロリーのことは気にしないようにしましょう。まずは続けることを優先的に考えましょう。それが第一です。

 

また、やってみて楽しいなと思ったら、1時間でも2時間でも行ってみてくださいね。

 

やがて、明らかに変化している自分に気付くと思います。(笑)

 

そうなれば、消費カロリーがいくらかを気にすることもなくなると思いますよ。(笑顔)

 

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